動画 【第172回】血糖値が正常近くまで改善！実例で紹介「治せる糖尿病」
【第172回】血糖値が正常近くまで改善！実例で紹介「治せる糖尿病」
「いったんかかったら治らない」「薬を飲み始めると一生続けなければならない」と言われることもある糖尿病。 糖尿病にはいくつかの種類が存在しますが、最近の研...
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動画 【第166回】楽しくおいしく家族で食育！子どもに必要な栄養と好き嫌い対策
【第166回】楽しくおいしく家族で食育！子どもに必要な栄養と好き嫌い対策
子どものために栄養バランスを考え、食べやすいように調理した食事をぷいっと拒否されたり、今まで食べていたものでも急に食べなくなったり、子どもの食べ物...
動画 【第153回】手軽に気軽にダイエット！？「コンビニ食メニュー」で栄養管理！
【第153回】手軽に気軽にダイエット！？「コンビニ食メニュー」で栄養管理！
コンビニは、手軽に食品を手に入れられる忙しい毎日の強い味方です。 最近では、ダイエット中の方に向けたさまざまな食品が販売されています。 しかし、...
記事 【第48回】コレステロールや中性脂肪が気になる方へ！～食生活で気を付けるポイントについて～
【第48回】コレステロールや中性脂肪が気になる方へ！～食生活で気を付けるポイントについて～
1. 脂質異常症とは
血液中の脂質の値が基準値から外れた状態を、脂質異常症と言います。この脂質には、悪玉コレステロールとも言わ...
記事 【第19回】血糖値の上がりにくい食事とは？
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1.高血糖とは？
高血糖とは、高血糖の状態とは、血液中の糖が過剰になり、体中にトラブルを引き起こす状態のことです。高血糖の誘因には、遺伝、加齢、ストレス、運動不足、肥満、過食...
動画 【第141回】年代別で学ぶ！必要な栄養素と上手な食事の摂り方
【第141回】年代別で学ぶ！必要な栄養素と上手な食事の摂り方
肥満や生活習慣病予防のために食事に気を使っている方は多くいるかと思います。 10～20代の方はスタイル向上のため、ダイエットに励んだり、30～50代の方は「若...
動画 【第137回】元気な一日のスタートへ 脳とカラダをスイッチオンする！管理栄養士おススメの朝食
【第137回】元気な一日のスタートへ 脳とカラダをスイッチオンする！管理栄養士おススメの朝食
時間がない・朝食を食べるより寝ていたい・食欲がない、などの理由で朝食を抜いていませんか？朝食は午前中の脳や身体を働かせるエネル...
動画 【第129回】最も強い痛みの一つ！尿管結石と腎結石の原因・治療・予防法
【第129回】最も強い痛みの一つ！尿管結石と腎結石の原因・治療・予防法
結石と聞けば、夜中に痛みで目が覚めた、痛すぎて吐き気がした、などといったエピソードを聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？結石による痛みは人...
動画 【第126回】効果的に鉄分を摂ろう！鉄欠乏性貧血を予防・改善する食事
【第126回】効果的に鉄分を摂ろう！鉄欠乏性貧血を予防・改善する食事
貧血にはいくつか種類があり最も多いのが、鉄不足が原因で起こる鉄欠乏性貧血です。貧血は月経のある若い女性に多く見られますが、実は食事量が減少し、体に必要...
動画 【第118回】骨粗しょう症を予防して元気に長生き！骨を強くする食事とは
【第118回】骨粗しょう症を予防して元気に長生き！骨を強くする食事とは
超高齢社会を迎えた日本では、実際の寿命と、自力で日常生活を送ることのできる「健康寿命」に差があることが問題視されています。骨がもろくなる骨粗しょう症...