【第137回】元気な一日のスタートへ　脳とカラダをスイッチオンする！管理栄養士おススメの朝食

【第137回】元気な一日のスタートへ　脳とカラダをスイッチオンする！管理栄養士おススメの朝食

時間がない・朝食を食べるより寝ていたい・食欲がない、などの理由で朝食を抜いていませんか？朝食は午前中の脳や身体を働かせるエネルギーのもととなり、一日を活動的にいきいき過ごすための大事なスイッチです。朝食を食べるとどんな効果があるのか、手軽に摂れる朝食についてなど、本講座では朝食の役割や大切さについてお話しています。

エスペラル東淀川 栄養管理部　山下 直美 管理栄養士