動画 【第172回】血糖値が正常近くまで改善！実例で紹介「治せる糖尿病」
【第172回】血糖値が正常近くまで改善！実例で紹介「治せる糖尿病」
「いったんかかったら治らない」「薬を飲み始めると一生続けなければならない」と言われることもある糖尿病。 糖尿病にはいくつかの種類が存在しますが、最近の研...
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動画 【第167回】正しい姿勢の維持と転倒防止のための インナーマッスルの鍛え方
【第167回】正しい姿勢の維持と転倒防止のための インナーマッスルの鍛え方
昨今、テレビや本などで「インナーマッスル」という言葉をよく目にしますが、皆さんはインナーマッスルが何かご存じですか？ インナーマッスルとは身体の...
動画 【第165回】住み慣れた自宅で生活するために！「デイケア」でのリハビリテーション
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皆さんは介護保険を利用した通所リハビリテーション、通称「デイケア」をご存じですか？ 「デイケア」は自宅で生活している方を対象とした、リハビ...
動画 【第160回】医療(メディカル)と運動(フィットネス)が融合したメディカルフィットネスのすすめ
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メディカルフィットネスとは、運動の中に医療的要素を取り入れたものです。 従来の一般的なフィットネスでは対応が難しい、一人ひと...
動画 【第158回】日常生活を立て直す！脳卒中のリハビリテーション
【第158回】日常生活を立て直す！脳卒中のリハビリテーション
ある日、突然、脳の血管が詰まったり破れたりして脳組織の損傷をおこす病気が脳卒中です。 症状はめまい、しびれから手足の運動麻痺、言語や意識障害など多種多様です。...
動画 【第150回】今日からでも遅くない！認知機能を鍛える体操・脳トレ
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現在日本の高齢化率は約29％を超え、超高齢化社会と言われています。そして超高齢化社会と切り離すことのできない問題が「認知症」です。2025年には65歳以上...
動画 【第143回】簡単に続けられる！猫背改善ストレッチ・トレーニング
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スマートフォンの普及により、知らず知らずのうちに前かがみになり、猫背になってしまっているという方は多いのではないでしょうか？猫背のままでいると、肩こりや腰...
動画 【第136回】今日から実践 骨の貯金！骨粗しょう症を予防するための日々の運動
【第136回】今日から実践 骨の貯金！骨粗しょう症を予防するための日々の運動
骨粗しょう症は将来誰でも起こる可能性があり、骨折や転倒、寝たきりに繋がる怖い病気です。骨粗しょう症を予防するためには、今のうちから骨を強くし骨...
動画 【第133回】元気な百寿者を目指そう！自宅でできる全身の筋トレ・ストレッチ
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新型コロナウイルス感染拡大の影響もあり、自宅で過ごす時間が増え、運動不足だと感じている方は多いのではないでしょうか？本講座では、健康寿命を延ばす...
動画 【第128回】今日から実践！骨盤底筋トレーニングでSTOP尿もれ
【第128回】今日から実践！骨盤底筋トレーニングでSTOP尿もれ
40歳以上の女性の4割以上が経験していると言われる尿もれ。恥ずかしくて我慢している人も多いのではないでしょうか？出産経験や年齢を重ねることで起こるもの、と...