【第128回】今日から実践！骨盤底筋トレーニングでSTOP尿もれ

40歳以上の女性の4割以上が経験していると言われる尿もれ。恥ずかしくて我慢している人も多いのではないでしょうか？出産経験や年齢を重ねることで起こるもの、というイメージですが、実はコロナ禍で運動不足など体を動かさないことが原因で起こる尿もれが増えています。講座では、尿もれのメカニズムと、尿もれ対策として毎日続けられる骨盤底筋トレーニングをご紹介しています。

橿原リハビリテーション病院リハビリテーション科　大谷文美理学療法士