【第136回】今日から実践 骨の貯金！骨粗しょう症を予防するための日々の運動
骨粗しょう症は将来誰でも起こる可能性があり、骨折や転倒、寝たきりに繋がる怖い病気です。骨粗しょう症を予防するためには、今のうちから骨を強くし骨密度を増やす『骨の貯金』が重要で適度な運動習慣が欠かせません。本講座では『骨粗しょう症の予防と治療ガイドライン』に基づき、骨を貯金するための運動について日常生活でできる運動のポイントから具体的な実践方法まで動画で分かりやすく解説しています。
茨木医誠会病院 リハビリテーション科 松井 渉 作業療法士
