【第133回】元気な百寿者を目指そう！自宅でできる全身の筋トレ・ストレッチ

新型コロナウイルス感染拡大の影響もあり、自宅で過ごす時間が増え、運動不足だと感じている方は多いのではないでしょうか？本講座では、健康寿命を延ばすための筋肉やトレーニング、ストレッチについてお話しています。一緒に身体を動かして元気な100歳、百寿者を目指しましょう！

インテリジェントヘルスケア(株) メディカルフィットネススタジオ梅田　田部真記健康運動指導士