動画 【第107回】延ばそう健康寿命！肥満・糖尿病・高血圧など生活習慣病の予防と改善
【第107回】延ばそう健康寿命！肥満・糖尿病・高血圧など生活習慣病の予防と改善
生活習慣病とは、その名の通り生活習慣が原因で発症する疾患のことで、生活習慣を変えることで、発症や重症化を防ぐことができる疾患です。今回の講座...
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動画 【第106回】誰でも簡単すっきり改善！レッツ肩こり体操！
【第106回】誰でも簡単すっきり改善！レッツ肩こり体操！
最近、リモートワークや運動不足の影響で肩こりに悩んでいませんか？厚生労働省の調査においても肩こりを有する女性が非常に多いことが明らかになっており、男性も腰痛に次い...
動画 【第105回】忍び寄る慢性腎臓病（CKD）将来透析にならないためにできること
【第105回】忍び寄る慢性腎臓病（CKD）将来透析にならないためにできること
慢性腎臓病（CKD）は、日本では成人の約8人に1人の割合となっており、身近な疾患となってきています。この病気は初めのうちは症状があまりないです...
動画 【第102回】食べているのに低栄養！？上手に食べて健康長寿！知って納得 食事のコツ
【第102回】食べているのに低栄養！？上手に食べて健康長寿！知って納得 食事のコツ
「健康で長生き」は誰もが願うことですが、高齢者は様々な要因で食事量が減り低栄養になりやすいです。栄養不足の状態が続くと身体の機能が低下し...
動画 【第100回】元気な百寿者（センテナリアン）を目指して―脳卒中・循環器病の予防と克服―
【第100回】元気な百寿者（センテナリアン）を目指して―脳卒中・循環器病の予防と克服―
日本人の平均寿命は世界トップクラスで、百寿者も急増中ですが、日常生活に制限のない健康寿命は10年も短く、脳卒中や循環器病がその重要原...
動画 【第96回】うつらない・うつさない！日常生活で役立つ新型コロナウイルスの感染対策
【第96回】うつらない・うつさない！日常生活で役立つ新型コロナウイルスの感染対策
新型コロナウイルス感染症は流行を繰り返し、現在も私たちの生活に大きな影響を及ぼし続けています。これまで多くの病院や高齢者施設、学校や職場、...
動画 【第95回】肺・呼吸器が弱い人のための 自宅でできる 呼吸リハビリテーション
【第95回】肺・呼吸器が弱い人のための 自宅でできる 呼吸リハビリテーション
加齢と共に呼吸機能は低下すると言われています。呼吸機能が低下することによって、日常で活動する機会が次第に減り、足腰の筋力が弱ります。しかし、早...
動画 【第94回】最期までお家でおいしく食べ続けよう！～誤嚥性肺炎の予防と、口から食べるために必要な機能・栄養について～
【第94回】最期までお家でおいしく食べ続けよう！～誤嚥性肺炎の予防と、口から食べるために必要な機能・栄養について～
「最期まで口から食べ物を食べたい」と希望される方々に、病院では、口腔ケア・リハビリ・栄養改善などの対応や...
動画 【第90回】健康で長生きするために～コロナに負けない！自宅で出来る簡単体操で転倒予防～
【第90回】健康で長生きするために～コロナに負けない！自宅で出来る簡単体操で転倒予防～
転倒は高齢者が要介護となる原因の第4位であり、転倒に至る原因も足腰の筋力低下や持病の影響、認知症等様々です。また、新型コロナウイルス...
動画 【第86回】内科医から学ぼう！人生100年時代の健康長寿～「健康寿命」は「生活習慣」次第で延びる！～
【第86回】内科医から学ぼう！人生100年時代の健康長寿～「健康寿命」は「生活習慣」次第で延びる！～
先進国では2人に1人が100歳を超える「人生100年時代」が到来する日も近いと言われています。日本の『平均寿命』も男性...