動画 【第126回】効果的に鉄分を摂ろう！鉄欠乏性貧血を予防・改善する食事
【第126回】効果的に鉄分を摂ろう！鉄欠乏性貧血を予防・改善する食事
貧血にはいくつか種類があり最も多いのが、鉄不足が原因で起こる鉄欠乏性貧血です。貧血は月経のある若い女性に多く見られますが、実は食事量が減少し、体に必要...
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動画 【第124回】高齢者は特に注意！冬に忍び寄る魔物 ヒートショックから身を守るために
【第124回】高齢者は特に注意！冬に忍び寄る魔物 ヒートショックから身を守るために
冬場の入浴中などに起こりやすい「ヒートショック」という言葉をご存じでしょうか？ ヒートショックとは、気温の急激な変化によって血圧が上下し...
動画 【第122回】心と体の健康を守ろう！長時間労働と脳・心臓疾患の関係
【第122回】心と体の健康を守ろう！長時間労働と脳・心臓疾患の関係
多くの方にとって労働は日常生活と密接なものですが、長時間にわたる労働が長期間続くと、疲労回復に必要な睡眠・休養時間を減少させ、脳卒中や心臓病、など重大な...
動画 【第119回】健康寿命を延ばすための自宅でできる生活リハビリテーション
【第119回】健康寿命を延ばすための自宅でできる生活リハビリテーション
近年、医学の発達に伴い平均寿命・健康寿命ともに急速に延びてきています。 しかし、健康寿命と平均寿命には10年ほどの差があるのはご存じでしょうか？健康...
動画 【第118回】骨粗しょう症を予防して元気に長生き！骨を強くする食事とは
【第118回】骨粗しょう症を予防して元気に長生き！骨を強くする食事とは
超高齢社会を迎えた日本では、実際の寿命と、自力で日常生活を送ることのできる「健康寿命」に差があることが問題視されています。骨がもろくなる骨粗しょう症...
動画 【第116回】高齢者の皮膚トラブルを防ぐ！かゆみを予防するスキンケア
【第116回】高齢者の皮膚トラブルを防ぐ！かゆみを予防するスキンケア
高齢者は加齢により皮膚の水分や皮脂が減少し、皮膚を保護するバリア機能も低下しています。乾燥、かゆみ、かぶれなどの皮膚トラブルが起きやすく、重症化しやす...
動画 【第113回】病気のサインを見逃さないために！人間ドック検査結果からわかるあなたの健康
【第113回】病気のサインを見逃さないために！人間ドック検査結果からわかるあなたの健康
人間ドックとは、現在の健康状態を総合的に調べるものです。様々な種類の検査を行い、その結果をもとに医師の問診を受けて生活習慣病や現在抱...
動画 【第110回】80歳までに３人に１人がかかる！怖い感染症「帯状疱疹」ワクチンで予防を！
【第110回】80歳までに３人に１人がかかる！怖い感染症「帯状疱疹」ワクチンで予防を！
新型コロナが未だに流行していますが、それだけが感染症ではありません。中でも、50歳を過ぎると発症が増え始め、強い痛みを伴う帯状疱疹は...
動画 【第109回】便秘・糖尿病・高血圧・動脈硬化予防のために！「食物繊維」を上手に摂るコツ
【第109回】便秘・糖尿病・高血圧・動脈硬化予防のために！「食物繊維」を上手に摂るコツ
食物繊維は第6の栄養素とも言われ、生活習慣病の重症化予防のために積極的な摂取が推奨されています。現在、日本人の食物繊維摂取量は十分と...
動画 【第108回】正しい知識で身近な人を守ろう！熱中症の対策と応急処置
【第108回】正しい知識で身近な人を守ろう！熱中症の対策と応急処置
2022年も全国的に厳しい暑さが続いています。高温多湿な環境に長時間いることで、体温調節機能がうまく働かず、体内に熱がこもった状態となり熱中症を引き起こ...