【第119回】健康寿命を延ばすための自宅でできる生活リハビリテーション

近年、医学の発達に伴い平均寿命・健康寿命ともに急速に延びてきています。しかし、健康寿命と平均寿命には10年ほどの差があるのはご存じでしょうか？健康寿命を少しでも延ばすためには、定期的な運動をすることが重要となります。しかし、定期的な運動を実施することは、そう簡単なことではありません。本講座では、運動量や活動量の低下を日々の生活の中で補う工夫についてお話しています。

インテリジェントヘルスケア株式会社　上里隆裕理学療法士