【第79回】腸内環境を改善する食事のコツ

腸内環境は腸内にいる菌のバランスが保たれていることが大切です。しかしちょっとしたことでそのバランスは崩れてしまいます。バランスを整えるには善玉菌や、善玉菌を増やす食品を摂ることが大切です。今回の講座では腸内環境を改善する食事のコツについて、医誠会病院栄養管理部中谷管理栄養士にお話していただきました。

医誠会病院栄養管理部　中谷仁美管理栄養士