【第25回】正月太りしていませんか？肥満に注意！

お正月でおせち料理やお餅などを偏った食べ方をしていませんか？食事バランスが偏ると必要エネルギー以上を摂取する可能性があり、肥満につながります。今回の講座では、栄養バランスのとれた食事を摂取するには、どのような食べ物の組み合わせがよいか、お話させていただきました。食事の組み合わせを見直す機会になればと思います。

摂津医誠会病院栄養管理科　西村佳恵管理栄養士