【第16回】気軽にTRY ！腰痛予防体操

腰痛予防体操というと「しんどそうだな…」「ほんとに効果あるの？」という印象をお持ちの方も多いのではないでしょうか。今回ご紹介するのは「自分の体と向き合う」＝「体を内観する」ことに着目したソフトな内容です。痛みの一因となる“筋肉の硬さ”を自分でコントロールする体操をゆっくり行います。体の動かし方のコツを会得して腰痛のない体を目指しましょう！ということで今回は、茨木医誠会病院リハビリテーション科三原恵美子理学療法士にお話していただきました。

茨木医誠会病院リハビリテーション科　三原恵美子理学療法士